吃沙拉会长胖吗？只要搭配正确，吃沙拉也是一种有效的减肥方法哦。下面教你9种不同的沙拉食谱，吃过以后，窈窕身材立刻拥有！ 1.果仁黑米沙拉 取225克黑米，煮熟;125克菜头，切碎..查看全文>>
猪肝菠菜汤： 猪肝200克，菠菜200克，盐、酱油、味精、花椒水、猪油各适量。将猪肝切成小薄片，菠菜洗净切段，放入锅内加调料煎汤食用，每日一次。查看全文>>
原料：水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克 调料：熟豆油25克，酱油、醋、盐、麻油、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量 制作方法： 1、腐竹切寸..查看全文>>
猪脊髓200克，团鱼250克，调料适量。将猪脊髓洗净，团鱼用开水烫死，揭去鳖甲，去内脏，放入铝锅内，加水、姜、葱、胡椒面，用旺火烧沸后，改用小火煮至团鱼肉熟，再放入猪脊髓，煮熟加味精，吃肉..查看全文>>
原料：菠菜 250 克，鸡片、虾仁、海参各 20 克， 调料：食盐、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鲜汤各适量，葱、姜各少许。 制作方法： 1、将鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡..查看全文>>
年夜饭的十种烹调方法 饮食的烹调包括加热、调味等各个环节。“烹”是注意烹制火候的合理运用，“调”是调配适合食用者需要的良好滋味。 “烹”和“调”是密不可分的两个方面，如能正确掌握..查看全文>>
原料：各种阔叶生菜（最好不要使用圆形生菜，就是长的像圆白菜、比较白的那种iceberg lettuce，不好看不好吃，营养也少）、芦果拉叶、小油菜叶、豌豆尖酌量搭配，10只白蘑菇，20只圣女果，两条..查看全文>>
每次看到烤得又香又焦的鸡翅您是不是食指大动呢？下面这位妈妈将与大家分享在家DIY烤翅的心得，如果您的家里有烤箱，马上行动吧！ 原料：鸡翅中 调料： 酱油、糖、盐、味精、..查看全文>>
为预防婴幼儿贫血必须在出生后4个月开始添加含铁丰富又易于吸收的食品。 1.动物肝脏：肝脏含有丰富的营养，每100克猪肝含铁25毫克，且易被人体吸收。为便于小儿食用，可将各种动物肝制成肝泥，..查看全文>>
豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。雪花豆腐羹是孕期的一款营养食谱。 主料： 豆腐(南) 500克 河虾 40克 ..查看全文>>
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